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吃素的如何應付退化性關節炎？
諸位大大 大家好：
有關於退化關節炎的養護之道；相信大家都明瞭可以從動物性所提煉出來的膠原蛋白來補充膠質，如軟骨素、葡萄糖胺，甚至用於注射到膝關節的玻尿酸；均是保養膝關節的聖品（西藥），還有坊間已流傳許久的龜蔍二仙膠效果也很不錯～唯獨吃素者該如何來保養膝關節，我所知道的很有限；如藻類，海帶…但畢竟幫助有限？今透過網路知識十來尋求解答…謝謝大家；今誠心誠意地奉上２２點！請救救我的朋友…
※不限定是藥品;素食之食材更佳！
廟宇的師父或信徒經常性須要跪拜、朝山…等等宗教活動；據我所瞭解！這些動作
對於膝關節髕關節都很傷的；在姿勢方面是否要特別注意那些重點…希望宗教或是相
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有慢跑的習慣，
所以每天都會慢跑30分鐘(包括暖身操10分鐘)，不過早上都會喝一杯600cc的高鈣奶粉。
其實慢跑傷害最大的還是膝蓋ˋ而膝蓋最需要的是葡萄糖胺
. 葡萄糖胺是產生軟骨母細胞的主要物質，因此攝取葡萄糖胺可以補充軟骨基質，使受損的關節恢愎正常，抑制關節發炎，緩解疼痛，改善關節功能。
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